フェイスラインをすっきりさせる方法

フェイスラインをすっきりさせる方法

Beauty&Healthやなだ鍼灸院です。

今回は、フェイスラインをすっきりさせる方法をご紹介します。

ポイントは鎖骨の上下です!!

ポイントとなる筋肉は、「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」と「広頚筋(こうけいきん)」です。

細かく言えば、もっとたくさんの筋肉が関与していますが、まずはこの2つの筋肉を覚えてくださいね♪♪

この筋肉がPC作業や、姿勢が悪くなったりしてきて硬くなってくると、フェイスラインが下に引っ張られてしまい、たるんで見えてしまいます。

さて、この筋肉を緩めていく方法です♪

方法としては、かっさなどの道具を使ったり、もみほぐしたりとありますが、今回は筋肉をおさえながら首を動かして筋肉を緩めていく方法をお伝えしていきます。

まず、ポイントとなる首のおさえるポイントは、鎖骨の上を外側から内側になぞってくると指が引っかかって止まるところがあると思います。

図で表すとこの部分です。

ここを指で押さえて(右側なら左手の人差し指と中指の2本で押さえるのがやりやすいかと思います。)

少し押し込むような形で、おさえていただいて大丈夫です。
あまり強く抑えすぎると、苦しくなるので気を付けてくださいねwww

おさえたまま、反対側に首をゆっくり回します。
いけるところまで回していただいて構いません。
ただし、ゆっくり行ってくださいね!

そして次に、首を正面に戻していきます。
この時もゆっくり行ってください。

この動作を何回か繰り返すだけです。

これを行うことで先ほど紹介した筋肉が、柔らかくなるので是非お試しください。

Beauty&Healthやなだ鍼灸院は、JR駒込駅北口より徒歩2分、住宅街に佇む完全予約制のプライベート鍼灸サロンです。お一人お一人のお悩みにしっかりと寄り添えるよう、完全個室でのカウンセリングと施術でお悩み改善を行います。
ご自宅で行えるセルフケアのアドバイスもしっかりとさせていただきます。
セルフケアセットも販売しておりますので、お気軽にお尋ねください。(郵送も可能です)

LINEでのお悩み相談も受け付けておりますので、是非ご活用してください。
公式LINEアカウントはこちらよりURLをタップして、お友達登録をお願い致します。

24時間オンライン予約はこちら

Beauty&Healthやなだ鍼灸院
〒170-0003
東京都豊島区駒込4丁目1-8
駒込テラス05号室
TEL:080-7815-1245

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

ご予約はこちら

やなだ鍼灸院の肌ケア商品

お問い合わせ・無料相談はこちら

サロンインスタはこちら

このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます

エラー: ID 4 のフィードが見つかりません。

アカウントを接続するには、Instagram Feed の設定ページに移動してください。

オーナーインスタはこちら

このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます

エラー: ID 3 のフィードが見つかりません。

アカウントを接続するには、Instagram Feed の設定ページに移動してください。

Twitterでも情報公開中!

所在地

東京都豊島区駒込4-1-8 駒込テラス05号室

優れた
に基づいています 126 レビュー
IT M
IT M
2023-11-24
電流の美容鍼を探していて、ホットペッパーでこちらの施設をお試しで行ってみました。 今自分自身に雰囲気から施術内容、効果まで満足できる所を探していたのですが、 やなだ鍼灸院さんにお世話になりたいと思えました。 理由を箇条書きですが共有します。 ・完全個室(1室貸し切り)の為、他の目が気にならず、自分の事に集中できる ・物腰柔らかな先生で緊張から解放される ・室内が良い香りとヒーリングミュージックで癒し効果がかなりある ・施術場所への丁寧さを雰囲気から感じる ・説明の解像度が程よい(専門的すぎず、理解しやすく、でも納得のいくレベルが助かりました) ・丁寧な所作と対応にとても充実感を感じる ・サプリやドリンク、まつげ美容液などのアイテムも充実しているので購入する際の信頼度が高く感じる 簡単に顔、頭周りを見ていただきましたが占い師の様に体のクセを見て整えていただけたのに感動し、お試し体験でとても良かったので回数券を購入させていただきました。 まさに隠れ家医院の名にふさわしいと思います。 サプリとまつげ美容液は次回来店の際に購入させてほしいと強く思いました!ありがとうございます。
えな
えな
2023-11-22
初めて駒込駅に行ったのですが、駅から近くてわかりやすかったです。施術は、痛さなども丁寧に聞いてくださって、とても心地よい空間でした。鍼には慣れているので特に痛みなどは感じませんでした。即効性は感じましたが定期的なケアは必要だと思います。ほうれい線になる原因などを教えていただいたのは嬉しかったです。セリキュアを使って5年になりますが、エラのところの当て方実践してみようと思います!ありがとうございました。
ticket ticket
ticket ticket
2023-08-18
シンプルながら拘りのある装飾、清潔感のある落ち着いたサロンです。美容鍼と頭蓋骨の調整をして頂きました。 美容鍼は全く痛くなく、頭蓋骨調整もまさに手当てという感じでじんわりとリラックス出来ます。施術者様も落ち着いた方です。コロナ禍中に顔全体のたるみが気になってお願いしましたが、回数を重ねていく内に肌の張りが出て来て、そのせいかほうれい線が少し薄くなって来たように感じます。どうもありがとうございます。
ぽん
ぽん
2023-07-30
むくみや筋肉の凝りに悩んで来院しましたが、美容鍼をすることによって非常に改善しました。 即効性も持続性もあるので定期的に続けていきたいと思いました。 また、丁寧な施術でとてもリラックスすることができました。ありがとうございました。
Satomi xx
Satomi xx
2023-07-30
ほうれい線と、肝斑が気になっていてモニターに応募しました。 初回から3回目までは頬の筋肉が硬いためか、鍼を打ってもらうと、ズーンと響きがありましたが、4回目にはその響きも緩和されていたように思います。 ほうれい線や肝斑も1回目と比べると、少しですが改善されているように取れましたので、定期的に施術を行ってもらうことで、もっとお肌が柔らかくなるだろうな、と思いました。
RISA T
RISA T
2023-07-20
以前より気になっていた美容鍼灸サロン、悩みは尽きないのですが、施術前のアンケートや当日の問診から今回は特に気になっていた食いしばりによる左側の頬と顎の張りをメインにお願いしました。 顔の美容鍼に電気を流すとビックリするくらい顔がピクピク動き出し笑ってしまいましたが、回数を重ねる事にフェイスラインの変化は勿論ですが口が開きやすくなり押すと少し痛みがあった顎のラインですが4回の施術後は殆どなくなりました。 先生は食いしばりの自宅で出来る対策、疑問や質問にも丁寧に分かりやすく答えてくださったり、技術は勿論ですが駅からのアクセス、サロンの雰囲気も含めて良かったので、これからも尽きない悩みの改善をお願いしたいと思います。 宜しくお願いします。
ああ
ああ
2023-04-14
悩みに合わせて施術して頂きました。 ビフォーアフターの写真を撮って頂きましたが、だいぶ変化を感じられました。
N K
N K
2022-11-02
Instagramの美顔鍼投稿を見てお伺いさせていただきました! 施術の説明も丁寧で安心して受けれます あといい匂いしました。 一回お試しで行ってみたのですが見てわかるほどにスッキリした顔になり 次の日の朝お肌がもちもちになってることに気付きました。 施術前に説明があるのですが、一箇所針を打ったところが軽く腫れており、翌日なにもない日にやることをおすすめします! それ以外は大満足でした(*^^*) ありがとうございました✨
りさゆりチャンネル
りさゆりチャンネル
2022-11-01
初めての針で怖かったですが、終わったあとは達成感がありました!!継続してやりたいと思いました。
a __rn
a __rn
2022-10-29
初めは顔の美容鍼でむくみが目的でしたが施術前に食いしばりや頭痛持ちのことを話したところ、合わせてそちらにも効く施術をして下さりました。すぐに効果も感じられ、施術後も今後のアドバイスをくださりとてもご親切に対応してくださいました。また是非伺わせて頂きたいです!
PAGE TOP