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美容鍼灸サロン
Beauty&Healthやなだ鍼灸院です。
今日はお腹の調子、腸内環境を整えることはお肌にいいことなのか？ということをお話ししていきます。
結論からお話ししますと
「悪玉菌が作る有害物質が便秘や肌荒れを引き起こす」ということですので
腸内環境はお肌をキレイにするにはとても関係しているということです。
悪玉菌が増えてしまう原因は、腸内細菌叢のバランスが乱れてしまうことです。
腸内細菌叢のパターンは1人1人違っていて、母親の腸内環境が1番大きく影響しています。
（帝王切開で生まれた子どもは違います。）
と、いうことは腸内細菌叢のパターンは一生変わらないし、変えるのは難しいですよということです。
パターンが決まっているということは、発酵食品などをとったからと言って、今以上に善玉菌が増えることはないということです。
そのため、今腸にいる善玉菌の栄養素となるものを届け、今ある善玉菌を育てることで、腸内環境が整ってきます。
食べ物だけでなく、睡眠や運動を行い、体にストレスをためないようにしていくことも大切です。
まずは、今自分の生活習慣を見直して、無理なくできることから始めてみてください。
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