フェイスラインをすっきりさせる方法

フェイスラインをすっきりさせる方法

Beauty&Healthやなだ鍼灸院です。

今回は、フェイスラインをすっきりさせる方法をご紹介します。

ポイントは鎖骨の上下です!!

ポイントとなる筋肉は、「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」と「広頚筋(こうけいきん)」です。

細かく言えば、もっとたくさんの筋肉が関与していますが、まずはこの2つの筋肉を覚えてくださいね♪♪

この筋肉がPC作業や、姿勢が悪くなったりしてきて硬くなってくると、フェイスラインが下に引っ張られてしまい、たるんで見えてしまいます。

さて、この筋肉を緩めていく方法です♪

方法としては、かっさなどの道具を使ったり、もみほぐしたりとありますが、今回は筋肉をおさえながら首を動かして筋肉を緩めていく方法をお伝えしていきます。

まず、ポイントとなる首のおさえるポイントは、鎖骨の上を外側から内側になぞってくると指が引っかかって止まるところがあると思います。

図で表すとこの部分です。

ここを指で押さえて(右側なら左手の人差し指と中指の2本で押さえるのがやりやすいかと思います。)

少し押し込むような形で、おさえていただいて大丈夫です。
あまり強く抑えすぎると、苦しくなるので気を付けてくださいねwww

おさえたまま、反対側に首をゆっくり回します。
いけるところまで回していただいて構いません。
ただし、ゆっくり行ってくださいね!

そして次に、首を正面に戻していきます。
この時もゆっくり行ってください。

この動作を何回か繰り返すだけです。

これを行うことで先ほど紹介した筋肉が、柔らかくなるので是非お試しください。

Beauty&Healthやなだ鍼灸院は、JR駒込駅北口より徒歩2分、住宅街に佇む完全予約制のプライベート鍼灸サロンです。お一人お一人のお悩みにしっかりと寄り添えるよう、完全個室でのカウンセリングと施術でお悩み改善を行います。
ご自宅で行えるセルフケアのアドバイスもしっかりとさせていただきます。
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Beauty&Healthやなだ鍼灸院
〒170-0003
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TEL:080-7815-1245

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歯医者にて食いしばりについて指摘を受けたことをきっかけに食いしばりを治したいと思い、お世話になりました。それまではエラハリは骨格由来と思っていたこともあり改善の余地があるのか気になりましたが、1回目の施術後に家族から効果が出ていると指摘を受けました。 複数回受けて更に変わるのかこれから楽しみです。
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桑原和子
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初めての美容鍼灸でしたが、痛くなくて安心しました。 これからも宜しくお願いします
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亀戸に移転後もお世話になっています。 通うきっかけは加齢かつ矯正を始めて口元のたるみが気になるようになり、でもハイフは痛いしな…と悩んでいたところこちらを見つけました。3年以上経ち矯正も終わりましたが定期的にこちらに通ったおかげで人中伸びずにすみました。 サロンは清潔感があるし、やなけんさんの腕が良いので鍼を打っても全く痛くなくいつも爆睡してしまうほどです。これからも通いたいサロンです。
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眉間の縦ジワ、マリオネットラインとフェイスラインのもたつきが気になりはじめ、美容鍼がよいとのことでやなだ先生にたどり着きました。 鍼はほぼ初めて、緊張感高めでお伺いしました。グリーンを基調としたナチュラルテイストな院内は清潔感も高く、ジャズが流れるオシャレな雰囲気でした。カウンセリングでは顔に関する悩みごとや、なりたいイメージなどをじっくり細かく聞き出してくださり、通う頻度や費用のことも気軽に相談できました。 施術後に驚いたのは、1回目からわかりやすい変化がある点です。良い変化を維持するため定期的に通うことが大事ということで、お世話になりはじめて3か月が経ちましたが、眉間の縦ジワとマリオネットラインは薄くなり、フェイスラインもスッキリしてきました。良い先生に巡り合えてよかったです。これからも通います!
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肩こりや腰痛に悩まされ、色々とマッサージや整体に通っていましたが改善されず。以前から鍼治療は気になっていた為に、思い切って予約してみました! もともと痛みに強くないので、初めての施術はとても緊張しましたが、痛みはほとんどなく、丁寧に悩みも聞いてもらえて、身体も楽になり、姿勢も改善されたような感じがします。肩の凝り固まってコブのようになっていたところがスッキリして、首が長くなったようにも思います。
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四十肩をわずらい、整体やマッサージに通いましたがあまり改善がみられず悩んでいたところ、知人の紹介でこちらにお世話になりはじめました。毎回少しずつ良くなっていく実感があり、今では四十肩は気にならなくなりました。またお顔もやっていただいたところ、翌日お肌にハリが出て、ほうれい線が目立たなくなりました。美容針もすごいです。 ありがとうございます。
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電流の美容鍼を探していて、ホットペッパーでこちらの施設をお試しで行ってみました。 今自分自身に雰囲気から施術内容、効果まで満足できる所を探していたのですが、 やなだ鍼灸院さんにお世話になりたいと思えました。 理由を箇条書きですが共有します。 ・完全個室(1室貸し切り)の為、他の目が気にならず、自分の事に集中できる ・物腰柔らかな先生で緊張から解放される ・室内が良い香りとヒーリングミュージックで癒し効果がかなりある ・施術場所への丁寧さを雰囲気から感じる ・説明の解像度が程よい(専門的すぎず、理解しやすく、でも納得のいくレベルが助かりました) ・丁寧な所作と対応にとても充実感を感じる ・サプリやドリンク、まつげ美容液などのアイテムも充実しているので購入する際の信頼度が高く感じる 簡単に顔、頭周りを見ていただきましたが占い師の様に体のクセを見て整えていただけたのに感動し、お試し体験でとても良かったので回数券を購入させていただきました。 まさに隠れ家医院の名にふさわしいと思います。 サプリとまつげ美容液は次回来店の際に購入させてほしいと強く思いました!ありがとうございます。
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初めて駒込駅に行ったのですが、駅から近くてわかりやすかったです。施術は、痛さなども丁寧に聞いてくださって、とても心地よい空間でした。鍼には慣れているので特に痛みなどは感じませんでした。即効性は感じましたが定期的なケアは必要だと思います。ほうれい線になる原因などを教えていただいたのは嬉しかったです。セリキュアを使って5年になりますが、エラのところの当て方実践してみようと思います!ありがとうございました。
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シンプルながら拘りのある装飾、清潔感のある落ち着いたサロンです。美容鍼と頭蓋骨の調整をして頂きました。 美容鍼は全く痛くなく、頭蓋骨調整もまさに手当てという感じでじんわりとリラックス出来ます。施術者様も落ち着いた方です。コロナ禍中に顔全体のたるみが気になってお願いしましたが、回数を重ねていく内に肌の張りが出て来て、そのせいかほうれい線が少し薄くなって来たように感じます。どうもありがとうございます。
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ほうれい線と、肝斑が気になっていてモニターに応募しました。 初回から3回目までは頬の筋肉が硬いためか、鍼を打ってもらうと、ズーンと響きがありましたが、4回目にはその響きも緩和されていたように思います。 ほうれい線や肝斑も1回目と比べると、少しですが改善されているように取れましたので、定期的に施術を行ってもらうことで、もっとお肌が柔らかくなるだろうな、と思いました。
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