フェイスラインをすっきりさせる方法

フェイスラインをすっきりさせる方法

Beauty&Healthやなだ鍼灸院です。

今回は、フェイスラインをすっきりさせる方法をご紹介します。

ポイントは鎖骨の上下です!!

ポイントとなる筋肉は、「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」と「広頚筋(こうけいきん)」です。

細かく言えば、もっとたくさんの筋肉が関与していますが、まずはこの2つの筋肉を覚えてくださいね♪♪

この筋肉がPC作業や、姿勢が悪くなったりしてきて硬くなってくると、フェイスラインが下に引っ張られてしまい、たるんで見えてしまいます。

さて、この筋肉を緩めていく方法です♪

方法としては、かっさなどの道具を使ったり、もみほぐしたりとありますが、今回は筋肉をおさえながら首を動かして筋肉を緩めていく方法をお伝えしていきます。

まず、ポイントとなる首のおさえるポイントは、鎖骨の上を外側から内側になぞってくると指が引っかかって止まるところがあると思います。

図で表すとこの部分です。

ここを指で押さえて(右側なら左手の人差し指と中指の2本で押さえるのがやりやすいかと思います。)

少し押し込むような形で、おさえていただいて大丈夫です。
あまり強く抑えすぎると、苦しくなるので気を付けてくださいねwww

おさえたまま、反対側に首をゆっくり回します。
いけるところまで回していただいて構いません。
ただし、ゆっくり行ってくださいね!

そして次に、首を正面に戻していきます。
この時もゆっくり行ってください。

この動作を何回か繰り返すだけです。

これを行うことで先ほど紹介した筋肉が、柔らかくなるので是非お試しください。

Beauty&Healthやなだ鍼灸院は、JR駒込駅北口より徒歩2分、住宅街に佇む完全予約制のプライベート鍼灸サロンです。お一人お一人のお悩みにしっかりと寄り添えるよう、完全個室でのカウンセリングと施術でお悩み改善を行います。
ご自宅で行えるセルフケアのアドバイスもしっかりとさせていただきます。
セルフケアセットも販売しておりますので、お気軽にお尋ねください。(郵送も可能です)

LINEでのお悩み相談も受け付けておりますので、是非ご活用してください。
公式LINEアカウントはこちらよりURLをタップして、お友達登録をお願い致します。

24時間オンライン予約はこちら

Beauty&Healthやなだ鍼灸院
〒170-0003
東京都豊島区駒込4丁目1-8
駒込テラス05号室
TEL:080-7815-1245

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

ご予約はこちら

やなだ鍼灸院の肌ケア商品

お問い合わせ・無料相談はこちら

Twitterでも情報公開中!

所在地

東京都豊島区駒込4-1-8 駒込テラス05号室

N K
N K
2022-11-02
Instagramの美顔鍼投稿を見てお伺いさせていただきました! 施術の説明も丁寧で安心して受けれます あといい匂いしました。 一回お試しで行ってみたのですが見てわかるほどにスッキリした顔になり 次の日の朝お肌がもちもちになってることに気付きました。 施術前に説明があるのですが、一箇所針を打ったところが軽く腫れており、翌日なにもない日にやることをおすすめします! それ以外は大満足でした(*^^*) ありがとうございました✨
りさゆりチャンネル
りさゆりチャンネル
2022-11-01
初めての針で怖かったですが、終わったあとは達成感がありました!!継続してやりたいと思いました。
a __rn
a __rn
2022-10-29
初めは顔の美容鍼でむくみが目的でしたが施術前に食いしばりや頭痛持ちのことを話したところ、合わせてそちらにも効く施術をして下さりました。すぐに効果も感じられ、施術後も今後のアドバイスをくださりとてもご親切に対応してくださいました。また是非伺わせて頂きたいです!
佐藤さやか
佐藤さやか
2022-10-27
初めての針治療でした!カウンセリングはとても丁寧で、緊張も解けリラックスして施術をスタートできました。施術後は目の開きもよく、むくみも取れてスッキリしました。アフターケアのアドバイスもくださり、より美意識が高まりました!ありがとうございました😊
ねり梅
ねり梅
2022-10-23
美容鍼の施術を受けました。 電気の力は思ったより強めでしたが肌にハリが出た気がします☺️ 短い時間で効果が実感出来て、体調に合わせ施術してくれるのも魅力的だと思います😌 施術後もDMにてアドバイス等送ってくださいました🙌
めめ
めめ
2022-10-22
気になっていたクマの範囲が少し狭張ってよかったです!!
alo yoga
alo yoga
2022-10-19
初めて降りる駅でちゃんと辿り着けるか不安でしたが駅からすぐで簡単な道なので迷う事なく辿り着けました。 サロン内もキレイでオシャレな空間で、初めての美容鍼に緊張してたのですが、身体の鍼程痛みを感じずヨガの後だったので思わず寝ちゃいそうでした。 頭蓋骨もマッサージしていただき気持ちよかったです。 更に、翌日の肌のツヤがよくてビックリしました! ありがとうございました。
논(non)
논(non)
2022-10-18
説明も丁寧で満足感高かったのでこの評価にしました! 駅近なのもいい点です。 また利用したいと思います。
TO IK
TO IK
2022-10-15
本日初めてお伺いしました。自分の悩みに沿って丁寧に施術をしていただけました。悩みのくまなどもだいぶ目立たなくなりよかったです! 美容鍼も痛みは特になく、施術中はいつの間にか眠りについてリラックスして受けれました。 ありがとうございました!
PAGE TOP