フェイスラインを作るセルフケア

フェイスラインを作るセルフケア

Beauty&Healthやなだ鍼灸院です。

前回の「耳を引っ張る」記事をたくさんの方々が見ていただきありがとうございます。
こんなつたない記事を、たくさんの方に読んでいただけていることがとても嬉しいです。

今日も自分なりにわかりやすく伝えられるように書いていきますので、よろしくお願いいたします。

今回は、フェイスラインをすっきりさせる方法をご紹介します。

ポイントは鎖骨の上下です!!

ポイントとなる筋肉は、「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」と「広頚筋(こうけいきん)」と呼ばれる筋肉です。

まずはこの2つの筋肉を覚えてくださいね♪♪

PC作業や、姿勢の影響により、この筋肉が固くなってしまうと、フェイスラインが下に引っ張られてしまい、たるんで見えてしまいます。

さて、この筋肉を緩めていく方法です♪

方法としては、かっさなどの道具を使ったり、もみほぐしたりとありますが、今回は筋肉をおさえながら首を動かして筋肉を緩めていく方法をお伝えしていきます。

まず、ポイントとなる首のおさえるポイントは、鎖骨の上を外側から内側になぞってくると指が引っかかって止まるところがあると思います。

図で表すとこの赤い丸の部分です。

ここを指で押さえて(右側なら左手の人差し指と中指の2本で押さえるのがやりやすいかと思います。)
こんな感じです。(私の顔で申し訳ないですが、少し我慢してくださいwww)

少し押し込むような形で、おさえて下さい。
あまり強く抑えすぎると、苦しくなるので気を付けてくださいねwww

おさえたまま、反対側に首をゆっくり回します。

いけるところまで回していただいて構いません。
ただし、ゆっくり回してくださいね。

そして次に、首を正面に戻していきます。
この時もゆっくり行ってください。

この動作を何回か繰り返すだけです。

これを行うことで先ほど紹介した筋肉が、柔らかくなるので是非お試しください。

Beauty&Healthやなだ鍼灸院は、JR駒込駅北口より徒歩2分、住宅街に佇む完全予約制のプライベート鍼灸サロンです。お一人お一人のお悩みにしっかりと寄り添えるよう、完全個室でのカウンセリングと施術でお悩み改善を行います。
ご自宅で行えるセルフケアのアドバイスもしっかりとさせていただきます。
セルフケアセットも販売しておりますので、お気軽にお尋ねください。(郵送も可能です)

LINEでのお悩み相談も受け付けておりますので、是非ご活用してください。
公式LINEアカウントはこちらよりURLをタップして、お友達登録をお願い致します。

公式HPでは初回限定キャンペーンも開催中です!

 

ご予約・お問い合わせはこちら

080-7815-1245
MAIL:yanada.acu.mox@gmail.com

営業時間

月~土(祝日含む) 10:00~21:30
日曜日のみ定休

JR山手線駒込駅北口、東京メトロ南北線5番出口より
各徒歩2分
〒170-0003 東京都 豊島区駒込4丁目1−8 駒込テラス05号室

関連記事

  1. 温活

  2. 本年もありがとうございました!

  3. 表情筋のシワ

  4. 当サロンのコロナ対策について

  5. 温活で冷え性を改善

  6. 耳を引っ張る だけの簡単セルフケア

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。